Uzroci, simptomi i lečenje bola u vratu
Bol u vratu poznat je mnogim ljudima u današnjem modernom dobu, većina ljudi u 21. veku radi u sedećem položaju, radeći kancelarijski posao. Mnogi zauzimaju loše položaje prilikom sedenja i samim tim dodatno povećavaju šansu za nastanak ovog problema.
Cervikalni sindrom ili kako se naziva još cervicalgia označava skup simptoma koji se javljaju u vratnom delu kičme. Bolovi duž celog vrata ili samo deo vrata koji se mogu širiti prema glavi ili prema rukama. Takođe može ići prema lopaticama i srednjem delu leđa.
Ukočenost i bolovi u vratu kao posledica degenerativnih promena na kičmi i okolnim tkivima, takođe posebno doprinosi stil i sedetaran način života uz minimalnu fizičku aktivnost. Sve češće se javlja kod mlađe populacije, pre 40. godine.
Uzroci
1. Degenerativne promene na diskusima – najčešće degenerativno izmenjen disk pritiska okolno tkivo (nerv) i prouzrokuje neuropatski bol
2. Povrede – koje su nastale akutno, može biti u sportu ili saobraćajnim nesrećama
3. Starost – process habanja tkiva ili nastale degenerativne promene na tkivu u vratnoj kičmi, npr oboljenje zglobova- osteoarthritis.
4. Fizički napor – prekomerna upotreba mišića vrata tokom ponavljajućih ili napornih aktivnosti
5. Mentalni stres – nesvesno stezanje mišića vrata i ramenog pojasa
6. Zauzimanje istog položaja – najčešće kod ljudi koji dugo sede
Postoji dosta simptoma koji mogu biti posledica cervikalnog sindroma. Najčešće se to bol i ukočenost u vratu i ramenima, preosetljivost tog područja koji znatno utiče na obim pokreta. Spazam mišića – grč često se javlja kod ovog stanja, vrlo lako se može osetiti pod rukom, kada je mišić kao “kamen” tvrd. Javljaju se takođe i “čvorići” kod lopatice, tj. miogeloze, koje dodatno produbljuju ovaj bol u vratnom delu.
Pošto se bol prenosi, vrlo često može davati senzacije duž jedne ili obe ruke, iako ne postoji diskus hernija u vratnom delu kod pacijenta. Najčešće je to spazam dubokih mišića koji pritiskaju nerve.
Vrlo često se dešava da pacijente prati glavobolja, zujanje u ušima, vrtoglavica i zamagljen vid.
Simptomi mogu trajati od nekoliko dana do nekoliko meseci, u onoj meri koliko pacijent može da istrpi. Na početku su to zanemarljivi simptomi koji kroz para dana brzo prolaze uz neki analgetik. Kasnije ako se često javljaju simptomi mogu trajati i duže od par dana, samim tim se i sporije rešavaju.
Najčešće ovo stanje je profesionalna deformacija, obuhvatajući populaciju koja radi kancelarijski posao i sedi po nekoliko sati dnevno za računarom. Zauzimanje loših položaja i naglašavanja vratne lordoze, vrlo često dolazi do spondilolisteze ( klizajne pršljena) pomerajući intervertebralni disk i tako pravi kompresiju na koren nerva.
Praveći kompresiju na koren nerva, neuropatksi simptomi će biti u vidu trnjenja, mravinjanja, žarenja duž leve ili desne ruke u zavisnosti od korena nerva koji je pritisnut.
LEČENJE BOLA U VRATU
U vidu lekova, fizikalne terapije, kineziterapijskog programa – vežbe.
Lekovi su najčešće nesteroidni – antiinflamatorni lekovi, kortikosteroidi, lekovi za relaksaciju mišića koje prepisiju lekari.
Cilj fizikalne terapije i kineziterapije jeste da se ublaže simptomi, nauče aktivnosti koje će pacijent usvojiti i koje će mu olakšati dalje aktivnosti. Vežbe doprinose istezanju mišića i njihovom jačanju, prilikom sedenja mišići su u mnogo manjoj meri aktivni i dolazi do njihovog slabljenja i lošije funkcije, samim tim zauzimanje lošeg položaja tela.
Na početku se rade lagane i relaksirajuće vežbe za vrat i ramena, jer preveliko opterećenje može produbiti problem. Često pacijentima prija mobilizacija vratnog dela.
Savet: svako jutro izdvojite 15 minuta za vežbe mobilizacije vrata i istezanje, osetićete olakšanje već nakon nekoliko dana. Ovo vam može biti dnevna rutina koja vam može mnogo pomoći.